Dormire bene è fondamentale, si sa, e dovrebbe rientrare tra le nostre priorità, al pari dell’alimentarsi…
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Capita a tutti. Dal più sedentario, al più allenato. A chi sta troppo in piedi, a…
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Dopo aver ricevuto molti feedback positivi riguardo ai video di esercizi con la flex band (o…
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Quale migliore stagione dell’estate, con la sua abbondanza di frutta e verdura, per parlare di centrifughe!? La…
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Come ti avevo promesso, ecco qui il video con alcuni esercizi fatti con l’elastico per allenare…
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Esercizi con l’elastico? Si parte… La Flex Band (o banda elastica) è un attrezzo che io…
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Mi capita spesso, nella mie lezioni di pilates, di confrontarmi con persone che soffrono di problematiche…
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La mancanza di tempo come scusa per non fare un pò di attività fisica, come mi…
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C’è chi (come me!) la conosce molto bene, chi l’ha sentita nominare ma non hai mai…
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Lo SQUAT è di certo uno dei migliori esercizi per tonificare e rinforzare gambe e glutei. In realtà…